欢迎来到白小姐中特网马管家婆中特网远程教学视频进校园 海风教育扶贫再进一步管家婆中特网3388559二.靠墙站的动作要求我们看下图的正确靠墙站的姿势:1.我们可以看到抬头挺胸收腹,目视前方,双脚可以比并拢也可以成八字形分开,后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟成一条线靠着墙。2.核心与腹部与臀部,让腰部以上部位稍稍离开墙面,再按脊椎、肩胛骨、后脑勺的顺序慢慢贴回墙面如此反复,保持肩膀放松。